筋トレ

最近少し筋トレをしてます。 一応プロテインも飲んだりしてますが効果はどうなんでしょうかね。 まだ1ヶ月経たない程度ですが、やっぱり数ヶ月継続してやらんと効果は実感できないもんでしょうか。 プロテインはまずい、そういう物だと思って我慢するしかない。 アマゾンのレビューとかで「これはおいしい」 とか書いてあっても普通においしくないです。 あるいは本当にマシな物がどこかにあるのか。